🔎 스트레스와 면역력의 관계스트레스는 단순히 기분을 나쁘게 만드는 것이 아니라, 면역력에도 직접적인 영향을 미치는 주요 요인입니다. 만성적인 스트레스는 코르티솔(Cortisol) 호르몬을 증가시켜 면역 기능을 억제하고, 각종 질병에 취약하게 만듭니다.이번 글에서는 스트레스가 면역력에 미치는 영향과 건강한 정신을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 😊1️⃣ 스트레스가 면역력을 약화시키는 이유스트레스는 우리 몸의 자율신경계와 호르몬 분비 시스템에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 코르티솔 호르몬이 과다 분비되면 면역력이 떨어지는 현상이 발생합니다.⚠️ 스트레스가 면역력에 미치는 부정적인 영향✔️ 면역세포(백혈구, T세포)의 활동 저하✔️ 염증 반응 증가 → 감염 위험 상승✔️ 수면 장애 유발 → 회복력 저..