🔎 장수하는 사람들은 왜 면역력이 강할까?오래 사는 사람들의 공통점 중 하나는 강한 면역력을 가지고 있다는 것입니다. 면역력이 강하면 감염, 염증, 만성질환을 예방할 수 있어 자연스럽게 건강한 노후를 보낼 수 있습니다.이번 글에서는 면역력과 장수의 관계, 그리고 건강하게 오래 사는 비결을 알려드릴게요! 😊1️⃣ 장수하는 사람들의 면역력 비결세계적으로 유명한 장수 지역(예: 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐)의 노인들은 건강한 면역 체계를 유지하며 오래 삽니다.🌍 장수하는 사람들의 면역력 비결 TOP 5✅ 1. 자연식 위주의 건강한 식습관 – 신선한 채소, 과일, 생선 섭취✅ 2. 규칙적인 신체 활동 – 매일 걷기 & 가벼운 근력 운동✅ 3. 스트레스 관리 & 긍정적인 사고 – 사회적 관계 유지✅ 4..