🔎 면역력을 높이는 음식이 중요한 이유우리 몸의 면역 시스템은 외부에서 들어오는 바이러스, 박테리아, 독소 등으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 면역력이 약하면 쉽게 감기에 걸리거나 피로를 자주 느낄 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 자연스럽게 면역력을 강화할 수 있습니다.이번 글에서는 면역력을 높이는 데 효과적인 음식 10가지를 소개해드리겠습니다. 😊1️⃣ 감귤류 과일 – 비타민 C로 면역력 업!오렌지, 레몬, 자몽, 라임과 같은 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C는 백혈구 생산을 촉진하고 감염을 예방하는 효과가 있습니다.👉 섭취 방법:✔️ 아침에 오렌지 주스를 한 잔 마시기✔️ 샐러드에 레몬즙을 뿌려서 먹기2️⃣ 마늘 – 자연 항생제 역할마늘에는 **..