🔎 면역력이 중요한 이유면역력은 우리 몸이 바이러스나 세균으로부터 스스로를 보호하는 능력을 의미합니다. 면역력이 약하면 감기, 독감, 각종 질병에 쉽게 걸릴 수 있으며, 회복 속도도 느려집니다. 하지만 올바른 생활습관을 유지하면 누구나 자연스럽게 면역력을 강화할 수 있습니다. 이번 글에서는 면역력을 높이는 최고의 방법을 소개해드리겠습니다.1️⃣ 균형 잡힌 식단 유지하기면역력을 높이는 가장 중요한 방법 중 하나는 영양이 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다. 다양한 비타민과 미네랄을 포함한 음식을 먹으면 면역 시스템이 제대로 기능할 수 있습니다.✅ 면역력 강화에 좋은 음식 목록음식주요 영양소면역력 강화 효과마늘알리신강력한 항균 작용생강진저롤항염 및 항바이러스 효과시금치비타민 C, 철분백혈구 생성 촉진요거트프로..