🔎 노년기에 면역력이 약해지는 이유나이가 들면서 우리 몸의 면역 시스템이 점차 약해지고, 감염과 질병에 취약해집니다. 특히, 노년층은 감기, 폐렴, 대상포진 등 각종 질병에 쉽게 걸릴 수 있어 면역력 관리가 필수적입니다.하지만, 올바른 생활 습관과 식습관을 유지하면 노인도 건강한 면역력을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 노인의 면역력을 자연스럽게 높이는 방법을 소개해 드릴게요! 😊1️⃣ 균형 잡힌 식습관 – 노년기 면역력의 기초나이가 들면 소화 기능이 저하되고 영양소 흡수율이 낮아지므로, 균형 잡힌 식사가 필수입니다.🥗 면역력 강화에 좋은 노인 영양 식단영양소역할함유 식품단백질면역세포 생성 & 근육 유지닭고기, 생선, 두부, 달걀비타민 C감기 예방 & 면역세포 활성화감귤류 과일, 피망, 브로콜리..