🔎 면역력은 작은 습관에서 시작된다!우리 몸의 면역 시스템은 단기간에 강화되는 것이 아니라, 일상 속 작은 습관의 실천이 쌓여야 강해질 수 있습니다.이번 글에서는 매일 실천할 수 있는 면역력 강화 생활 습관 10가지를 소개해 드릴게요! 😊1️⃣ 아침에 미지근한 물 한 잔 마시기수면 중에는 몸이 탈수 상태가 되기 쉬우므로, 아침에 물을 마시는 것이 면역력 유지에 필수적입니다.💧 아침 공복 물 마시기의 효과✔️ 장 운동을 촉진해 노폐물 배출✔️ 면역세포 활성화 & 신진대사 촉진✔️ 체온 유지 & 혈액순환 개선👉 TIP: 차가운 물보다는 미지근한 물이 몸에 부담이 덜합니다!2️⃣ 비타민 C가 풍부한 과일 섭취하기비타민 C는 면역세포를 활성화하고 감기 및 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.🍊 비..